pytanie za 100 punktów : od kiedy liczenie kalorii zaczęło być modne? poszukaj, znajdź odpowiedź sama dojdziesz do wniosku, że o to właśnie w tym chodzi by liczyć kalorie, zapętlać się coraz bardziej, kupować magiczne suplementy, trenować według określonych schematów a potem mieć wyrzuty sumienia z powodu 100 kcal więcej... bez jaj. To już [...]
[...] podbij cypio po winie na 500 mg bo po winie może być zastój poza tym było się wstrzymać Jak podbije do 500 mg to będzie 1000 mg tygodniowo, nie za dużo? bijesz e6d po 250 wiec jakbys podbil na 500 to jak Ci wyszlo 1000 tygodniowo???ale fakt pierwszy cykl to nie ma co szalec z dawkami ew mozesz podbic na 250 e5d zawsze ciut wiecej testa bedzie
[...] siłowej dłuższego bądz ktrótszego czasu. Przykład zkolarstwa szosowego bo takie trenuje. interwał intensywny ( hr max 191 )- 5 minut rura do tętna 185 odpoczynek do 130 i to bedzie intensywny a np. 5 minur rura do tętna 175 a odpoczynek do 100 to bedzie ekstensywny czyli intewsywny kształtuje wytrzymałośc szybkościową krótszego czasu a [...]
co do wartosci to moge odniesc sie jak nrazie do kalorii ktorych przewiduje w przedziale 2700-3000 co do tluszczow wegli i bialka ciezko to bedzie ogarnac bo nie wiem ile wszystkie produkty beda mialy w sensie nie wiem ile bialka posiada np 100gram kurczaka albo schabowego ryby .\dieta ogolnie bedzie ulozona na bazie Ryzu kaszy miesa ryb w sumie [...]
[...] 2 miesiące i jest własnie na cyklu mono z universala 500 +bcaa z activlabu 500g+tauryna.więc wyniki napewno poprawi.co do koksów to własnie kupił metanex 10mg od razaka i bedzie brał po tym i dopiero potem doping,czyli gdzieś w czerwcu tylko teraz musi kupić żeby kasy nie przepierdzielic i moc potem dokupic jakiś odblok +odżywki na [...]
No dokładnie dla mnie osobiście wchodzenie na środki bez choćby podstawowej wiedzy to jest głupota . Kolejny taki temat który tutaj powstaje a żeby dowiedzieć czym się różni się np propionat od cypionatu to wystarczy sobie poszukać w internecie. Propionat jest to krótki estr a cypio długi i Ty kolego Dejwson musisz wiedziec co to oznacza bo jeden [...]
dzienks na pewno już od jutra zaczne trenowac. A do tego po dosyć długich przeszukiwaniach znalazłem jescze jeden klub sportowy, co to sprwdza kompetencje zawodników i wystawia opinię. To gdzieś na Ursynowie koło Hawajskiej ulicy. Chyba tam skieruję swe kroki. Może coś z tego będzie. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś propozycje ćwiczeń to jestem [...]
Niekwestio, dobrze że to napisałeś, bo źle popatrzyłem, bo patrzyłem na swój trening w którym nie ma wiosłowania, a tamte ćwiczenia są po 4 serie, a u Ciebie w treningu są po 3 serie, więc spoko każdy sie myli choćwiesz, jeśli robisz biceps lub triceps po 3 ćwiczenia to wtdy zazwyczaj robisz po 3 serie, bo jeśli robisz po 4 serie, to zazwyczaj [...]
tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała, więc obojętnie co robisz będzie spalalał się równomiernie. A skąd pierw, skąd później to zależy od danego organizmu.
Podobni stażem i myślą, co? :-) Zgadzam się :-)) };-) Zostawić Was na chwilę samych.. %-) a tak poważnie to całkiem ciekawa dyskusja.. Wszystko to co piszecie, można uzyskać praktykując gimnastykę. Może i masz rację, ale w gimnastyce nie ma określonych ruchów które znajdują się w sztuce walki X. Innymi słowy, uważam że praktykowanie form [...]
no to by było fajne ale nie wiem czy wydac 100zł chcialbym najpierw sprawdzic jak to na mnie dziala i czy ne bede miec jakis skutków itp a to co napisałem wyzej to bedzie ok??
[...] 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 2900-3000 kcal -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie mój pierwszy cykl... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo czystej masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
[...] bo jak juz wspomniałem jestem po spadku formy:P 5. 2.5 roku 6. utrzymuje diete weglowodany białka , tłuszcze wszystko na swoim miejscu nie bede sie rozpisywał ... 7.to bedzie mój 2 cyk wczesniejszy miałem 10 tygodniowy cykl z Deki, bło dobrze po nim. 8.trening. nie jest intesy wny powoli sie bujam do przodku a to mi w tym pomoze. cwicze [...]
[...] wiele lepsza oczywiscie do czasu, potem zmienia znowu etykiety zeby bylo miodzio, lolki bija caly czas to samo ale twierdza, ze jedno lepsze od drugiego a na cala reszte dziala towar tak samo to i nie ma potrzeby zachwalac czy krytykowac, jak ma dzialac to bedzie dzialal bez wzgledu na nazwe, tylko ta podklejka pod malaya to chyba kiepski pomysl
Dzięki domer za odpowiedź. Odstawię na jakiś czas cały nabiał (nie będzie to takie proste :/) i zobaczę jaki to będzie miało na mnie wpływ. Płatki i tak teraz raczej będę jadł po wcześniejszym namoczeniu w wodzie, co prawda nie będzie to owsianka bo muszę odstawić mleko, ale pokombinuję coś z placuszkami.
Hmmmm mam taki pomysł: 2 x CreAlkalyn + 2 x Ethylosteron + 2 x T-A-B + EPHEDRINE HCL zastosowanie takiego połączenia supli plus odpowiednia dieta + trening siłowy + trening aerobowy powinno zadziałać bardzo pozytywnie dawkowanie supli proponowane przeze mnie: NATYCHMIAST PO PRZEBUDZENIU: 1 x TAB + 2 x Crea + 25 mg EFKI + 3 x Ethylosteron OKOŁO [...]
Ok, tak samo myślałem. I teraz te moje kolejne pytania: 1. dodawać jakieś interwały lub cardio czy sama siłownia 3x w tygodniu wystarczy? Mowa o treningu FBW, 2. Na początku uciąć 300kcal ? 3. Jak jestem chory i nie mogę chwilowo chodzić na siłownie to prowadzić dalej redukcje i jeść mniej kcal czy na ten tydzień-dwa kiedy się leczę wchodzić na [...]
Dobra napisze tak szybko i zwięźle co i jak bo może źle zacząłem. Pomyślałem ze Split to będzie coś dobrego dla mnie bo chce złapać trochę masy poćwiczyć miesiąc możne 2 w domu i zapisać sie na siłownie aby jeszcze pomasować i potem fajna rzeźba do tego dokończyć fajnie zapowiadający sie brzuch. Nie chce być nie wiadomo jakim koksem chce porostu [...]
Z progesteronem za wiele nie zrobisz. Provi być może trochę cię uchroni przed gino. Progesteron ma to do siebie że z czasem jeśli nie będziesz dawał HCG, a będziesz bił teścia to sam powinien spaść. Ciśnienie sprawdź, bo to szybciej od ciśnienia ten ból głowy. Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-11-17 21:43:54 Właśnie badam ciśnienie i jest [...]
Nadgarstek w siatkówce
